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跑步是牵动身体骨骼、关节、韧带和肌肉的组合运动，全身上下的关节都要有合理的运动姿态。第一，跑步时，身体稍微前倾，两肘屈成90度，双手握空拳，双臂前后交替摆动，而不是在前面交叉摆动。第二，下肢是跑步时的主要运动着力区域，跑步初学者或业余爱好者要短跨步，中足触地，足部抬起5～7厘米，膝关节适度内翻。

10月19日晚，2024年世界泳联游泳世界杯（上海站）的比赛在东方体育中心游泳馆举行。中国香港选手何诗蓓在女子200米自由泳决赛中，以1分51秒46的成绩夺得冠军。

作为战略性新兴产业的重要一翼，低空经济正“振翅腾飞”。13日，一款翼展约10米的大型垂直起降无人机吸引众人目光。据研发方华源智控(北京)科技发展有限公司负责人吴海宁介绍，该机有效负载最大可达100千克，续航时间超过10小时，可用于应急救灾、物流运输、搜索救援等诸多场景。

巴勒斯坦联合国特使曼苏尔表示：“我们真诚地希望，安理会将通过接纳巴勒斯坦成为正式成员来提升自身水平，落实‘两国方案’的全球共识。”

深入挖掘文化特色，是古镇保护与开发的关键。每个古镇都有自身的文化特色，这是古镇的灵魂，也是其核心竞争力。只有保护好古镇历史风貌和传统建筑，传承好文化基因，才能让古镇在现代化浪潮中保持自身独特魅力，避免同质化发展。